適用場景： 年輕人 / 老人 / 嬰幼兒
1、
鱈魚自然解凍蔥姜白胡椒、料酒腌制10分鐘
2、
蒸鍋上汽以后將魚塊放入蒸5-8分鐘
3、
挑出蒸魚用的蔥姜，撒上新的蔥絲姜絲澆熱油淋蒸魚豉油即可
用料：海鮮什錦300g、牛油果1個、芝麻菜50g、檸檬汁30ml、黑醋10g、白糖5g、橄欖油20g、鹽胡椒酌量
用料：黑鱈魚柳2塊、 檸檬半顆、蘆筍3根 、海鹽5g、黑胡椒5g、面粉適量、油
